Le principe de la cohérence cardiaque
Il est manifeste que le cœur, les émotions, le système nerveux et le cerveau interagissent et que les émotions et le corps sont interdépendants.
En permanence le cœur et le cerveau s’ajustent pour s’adapter au fonctionnement de notre organisme et à notre environnement.
Les battements du cœur varient bien souvent de façon désordonnée.
Il existe une autre forme de mobilité cardiaque pendant laquelle le cœur et le cerveau sont en cohérence ; les battements sont alors réguliers.
Cet état de cohérence est favorisé par des techniques simples de respiration, faciles à intégrer dans son quotidien ou à pratiquer avant ou après une forte émotion.
